Последний URL: «Доброе утро, как утренняя пробежка?»
Увидев издалека фигуру Гавейна, Грант проявил инициативу и поприветствовал его, обеспокоенный уровнем подготовки Гавейна, с улыбкой на лице.
В этот момент дыхание Гавейна восстановилось, и он несколько раз легко подпрыгнул на месте. «Очень хорошо, никаких особенно явных ощущений нет».
Грант посмотрел вверх и вниз и слегка кивнул головой, выражая свое подтверждение: «Это хорошо. В период набора веса любые колебания состояния или сигналы тела должны быть вовремя отмечены, чтобы мы могли скорректировать содержание тренировок».
«Продолжать увеличивать дозу?» — полушутя спросил Гавейн.
Тут же раздался призрачный рев Томпсона: «Боже, Гао Вэнь, ты с ума сошел? При такой интенсивности силовых тренировок ты все еще хочешь продолжать увеличивать объемы?»
Гавейн развел руками: «Чтобы стать таким же красавчиком, как ты, мне еще нужно усерднее работать».
Томпсон тут же, как само собой разумеющееся, кивнул: «Это правда». Он также похвастался и продемонстрировал свои мускулы, что заставило всех мгновенно рассмеяться.
В летнем тренировочном лагере направление и содержание тренировок у всех немного отличаются.
По мнению Гао Вэня, физическая подготовка — это один аспект, а сила — это другой аспект.
Согласно наблюдениям Мартина в течение весеннего сезона, он считает, что нынешние размеры тела Гавейна достаточны, даже если он немного похудел, это не имеет значения. Скорость передвижения и защитное касание стали стилем игры Гавейна.
Однако Мартин предположил, что Гао Вэнь должен набрать еще около одного килограмма. Основное внимание уделяется не показателю веса, а содержанию мышц, то есть при условии сохранения текущего веса силовые тренировки могут использоваться для снижения процента жира в организме, тем самым увеличивая взрывную силу и выносливость. Чтобы избежать потери веса, вызванной снижением процента жира в организме, необходимо обновить рацион и набрать вес.
По сравнению с зимним периодом тренировок все еще немного отличается. Вес на втором месте, а сила на первом.
По мнению Мартина, увеличение силы может привести к увеличению взрывной мощи, что, в свою очередь, помогает Гао Вэню получить большую поддержку при атаке справа и подаче, а также обогащает содержание игры Гао Вэня.
Именно поэтому Грант каждый день отслеживает диету, состояние, вес и другие детали Гао Вэня, а затем систематизирует их в книгу, чтобы помочь Гао Вэню прогрессировать и расти более систематически и безопасно.
В резком контрасте с этим Джилонг и Макдональд, которые больше привыкли использовать силу для игры, не нуждаются в наборе веса. В их играх не так много возможностей для активной атаки, и они могут завершить уровень ритма, набирая очки и заимствуя силу. Это стиль, который им больше подходит.
Разумеется, и Джилонгу, и Макдональду нужно поработать над работой ног, а также над мышечной прочностью и контролем деталей.
Утром Гао Вэнь по-прежнему сосредоточился на тренировке с мячом.
Сначала подайте мяч, затем отработайте удары справа и слева, перемежающиеся с тренировкой работы ног и чувствования мяча, а затем отработайте удары с партнером, особенно целенаправленную тренировку ударов справа, слева, силовых ударов, контроль точки падения и многое другое.
Вложив всю душу и сердце в тренировки и потея, вы незаметно забудете о прошедшем времени.
Но для Томпсона это была пытка.
Тренировка с тренировочным дьяволом Гавейном, каждая секунда — боль, и теперь Томпсон чувствует то же, что Керберт и Ханфман. Когда он сталкивается с Гавейном, даже если это просто ежедневная тренировка, он все равно чувствует себя неуютно:
Он похлопал себя, чтобы заставить себя, но возвращение Гао Вэня всегда было разнообразным. Даже если это был тот же "форхенд против форхенда", Гао Вэнь всегда мог создать преимущество в сильном столкновении силы и мощи. Томпсон использовал легко Прошли те хорошие времена, когда земля использовала свою силу, чтобы подавить Гао Вэня.
Затем, после приложения усилий и усилий, медленно начал размягчаться.
Хочется плакать, но нет слез!
«...Маркос, иди на хрен!»
Цзилун с готовностью согласился.
После финала национального одиночного разряда Цзилун особенно любил играть против Гао Вэня и дорожит каждой возможностью тренировочных матчей, не для того, чтобы победить Гао Вэня, а чтобы наслаждаться каждым моментом, когда они соревнуются с Гао Вэнем. Удары всегда выявляют лучшее в друг друге.
По словам Томпсона, «Маркос должен быть немного мазохистом, и тогда они будут естественной парой, один — это S того, а другой — M того и того», это справедливая и открытая насмешка. Пусть Макдональд внимательно посмотрит на Томпсона с выражением лица.
Глядя на Гао Вэня, который обильно потел на корте, и Джилонга, который был в приподнятом настроении, но имел больше побед и поражений, Грант повернулся и посмотрел на Мартина, наполовину шутя, наполовину удивленно.
«Почему мне кажется, что Гао Вэнь стал еще более сумасшедшим, чем во время зимних тренировок?»
Во время зимних тренировок Гао Вэнь был всего лишь новичком, достойным внимания. Он выложился на тренировках, чтобы проявить себя, но теперь, став национальным чемпионом, Гао Вэнь все равно не изменил своему первоначальному намерению и посвятил 200% своей концентрации тренировкам. А энергия, это действительно потрясающе.
Мартин с улыбкой последовал его примеру.
«Это не иллюзия, это факт».
«Некоторые игроки начинают успокаиваться после победы в чемпионате и даже расслабляться, но Гао Вэнь, очевидно, не из этой категории. Он знает свою цель, и он также знает, как много ему нужно работать, чтобы ее достичь».
Мартин толкнул Гранта локтем и тихо сказал:
«Если я скажу, что цель Гао Вэня на Открытом чемпионате США — не соревноваться, а победить, вы мне поверите?»
Игрок NCAA, игрок, который никогда не участвовал в профессиональных играх, игрок без мирового рейтинга, но хочет победить в крупном турнире?
Боюсь, что это фантазии и благие пожелания, даже если это просто победа, до неба трудно дотянуться.
Но Грант хорошенько обдумал это, но кивнул: «Я верю».
Затем они оба замолчали и снова посмотрели на суд:
Двигаясь маленькими шажками, Гао Вэнь щёлкнул запястьем и вытащил форхенд с супершироким внешним углом. Цзилун уже ждал на позиции, но он всё ещё был бессилен смотреть, как теннисный мяч летит к трибунам после приземления, полный волнения. Лицо беспомощное.
Но после того, как Гао Вэнь закончил удар по мячу, он наклонил голову, как будто был недоволен своим ударом.
Не удовлетворены?
Мартин:? ? ?
Грант:? ? ?
Это страшно!
Если бы Гао Вэнь знал, о чем думают Мартин и Грант~www..com~, он бы определенно замахал руками и отрицал это. Он не был недоволен своим отбиванием, но был недоволен своим потенциалом роста.
Да, потенциал роста системы долгое-долгое время оставался нераскрытым.
Последний раз очки добавлялись в четвертьфинале Национального чемпионата, и тогда значение потенциала роста полностью вернулось к нулю. После этого потенциал роста продолжал накапливаться, но, накопившись до 99,99%, он перестал увеличиваться.
99,99%.
Прошло некоторое время с тех пор, как значение потенциала роста оставалось в этом состоянии, и это был первый раз с тех пор, как Гао Вэнь начал летнюю специальную подготовку, когда он действительно заметил значение, которое вообще не изменилось. Так это узкое место?
Написать китайский веб-сайт