В 2011 году Ли На достигла вершины Открытого чемпионата Франции и стала первой женщиной-теннисисткой в Азии, выигравшей турнир Большого шлема в одиночном разряде, войдя в историю.
В то время некоторые люди подробно обсуждали, могут ли азиатские теннисисты-мужчины выиграть чемпионат Большого шлема?
Ответ таков: это не невозможно, но с течением времени это становится все труднее и труднее.
Основная причина кроется в неотъемлемой разнице между абсолютной силой и мгновенной взрывной силой. Особенно после вступления в тысячелетие технологическое развитие ракеток и струн мяча стало все более и более продвинутым, и стало все легче и легче преобразовывать силу в преимущества на корте с помощью ракеток — по сути, это то же самое, что и То же самое касается и акульих хоботов.
Другими словами, развитие ракетки позволяет игрокам все более свободно прикладывать всю свою силу к теннисному мячу, что также позволяет энергии физического таланта быть еще более задействованной. Затем азиатские игроки с врожденными отличиями, естественно, будут сталкиваться со все более серьезными проблемами.
На самом деле, еще в 1989 году китайско-американский игрок Чжан Дэпэй выиграл кубок чемпиона Франции в одиночном разряде, совершив исторический жест —
Он не только первый азиатский игрок, когда-либо выигравший титул Большого шлема в одиночном разряде, но и самый молодой победитель Открытого чемпионата Франции в возрасте семнадцати лет.
Позже, в 1995 и 1996 годах, Чжан Дэпэй однажды достиг наивысшего рейтинга в своей карьере: второго в мире; и пробился в финалы Australian Open, French Open и US Open, хотя во всех трех финалах был вторым. Но он все равно доказал свою силу.
То есть чудеса были написаны очень-очень давно.
Однако тогда сильные игроки были ограничены технологией ракетки и струн. Чем больше сила удара, тем больше отклонение. Поэтому Чжан Дэпэй полагался на свои навыки и упорство, чтобы достичь вершины Открытого чемпионата Франции. Он по-прежнему единственный азиатский игрок на сегодняшний день. Постоянный чемпион в мужском одиночном разряде, и Ли На унаследовал мантию.
Теперь времена другие, и власть растет.
Так все ли так просто на самом деле?
Очевидно, что нет, за врожденными различиями скрываются проблемы всей спортивной программы, которые нельзя игнорировать.
Долгое время теннис был видом спорта, доступным только в Европе и США, а его проникновение в Азию было очень и очень низким, и многие люди даже никогда о нем не слышали.
Естественно, когда в школе или обществе есть дети с выдающимися физическими способностями, другие виды спорта часто уже берут на себя инициативу. Так же, как Гао Вэнь, баскетбольные и футбольные тренеры также ценили его физическую подготовку. С энтузиазмом Андре Агасси, я боюсь, что Гао Вэнь уже баскетболист в это время.
Именно из-за этого профессиональным игрокам, которые позже занялись теннисом, стало сложнее соревноваться по росту или силе.
Достаточно взглянуть на нынешнего азиатского брата Кея Нисикори.
178 см и 68 кг. Хотя он начал тренироваться в возрасте пяти лет и спонсировался Sony в возрасте пятнадцати лет, он пошел в лучшую профессиональную теннисную школу Bollettieri Tennis Academy для обучения. У него прочная техническая база, но его физический талант все еще очень ограничен. Очевидно, особенно ограничение роста.
Неоспоримо, что существуют определенные врожденные различия в силе и взрывной силе, но с развитием и прогрессом времени физическая подготовка нового поколения действительно улучшается; более того, теннис изначально является видом спорта, сочетающим силу и технику, и ум также должен совершенствоваться. играют важную роль.
Но самое главное, научное и систематическое обучение становится все более и более продвинутым, постоянно раскрывая человеческий потенциал.
В будущем все возможно.
Однако первый шаг — это тренироваться на приземленной основе.
30 минут на укрепление корпуса, 30 минут на укрепление верхней части тела и 30 минут на укрепление нижней части тела.
15 минут на укрепление корпуса, 15 минут на укрепление верхней части тела, 15 минут на укрепление нижней части тела.
Учебное пособие, предоставляемое системой, богато и разнообразно, а целевые методы обучения ослепительны. После более чем двух часов обучения я не смог попробовать все пункты учебного пособия по очереди. Кажется, что передо мной все еще есть сокровище, ожидающее, чтобы его медленно постучали.
Скучная силовая тренировка также добавляет немного веселья — пусть даже совсем немного, но это положительно сказывается на ежедневных тренировках.
Лязг катящегося железа стал самой прекрасной симфонией в спортзале.
Макдональд встал, как будто услышал скрип костей и невольно издал тихий стон.
Конечно, силовые тренировки — это тяжелый труд.
Но, подняв глаза, Макдональд обнаружил, что Гао Вэнь все еще тренируется, и программа тренировок была совершенно особенной.
Я видел, как Гавейн стоял на одном колене в шаге выпадом. Колени обеих ног были согнуты под углом 90 градусов. Он просто стоял на земле с одной опорой, а затем его руки были расслаблены в естественной позе падения. Держите мини-гантель весом пять килограмм.
В этот момент левая рука не дрожит и остается расслабленной; правая рука медленно-медленно поворачивает запястье, сначала на 360 градусов влево, затем на 360 градусов вправо —
Конечно, невозможно добиться идеального поворота на 360 градусов, но я все равно стараюсь изо всех сил, чтобы завершить движение.
Поскольку скорость очень низкая, можно даже отчетливо увидеть натяжение мышечных линий и появление синих кровеносных сосудов, что имеет своего рода художественную красоту.
Такое движение, похоже, не имеет ничего общего с силовыми тренировками. UU reading www.uukanshu.com
Но после минуты внимательного наблюдения Макдональд понял, что это должно быть тренировкой мышц запястья и предплечья. Самое главное — чувствовать изменения мышц, особенно каждое вращение запястья, вены, вовлеченные во всю мышцу и мышцы руки. Изменения, уловить каждую деталь.
Обычно бывает трудно заметить «улучшение» мышечной силы, но в реальном бою контроль запястья над ракеткой и восприятие тенниса станут более чувствительными и тонкими — предполагается, что для этого потребуются годы упорства.
Пот медленно стекал по щекам Гао Вэня, волна палящего жара мягко прошла, и его кожа стала багровой, как будто он мог видеть оставшийся слабый пар, даже тренировка мелких мышц все еще продолжалась. Нельзя недооценивать способность чувствовать погружение в силу.
Макдональд сразу понял, что силовые тренировки верхней части тела Гао Вэня еще не закончены.
Макдональд молча стоял и ждал.
Только когда Гавейн завершил комплекс упражнений для левой и правой руки и поднял голову, Макдональд выдохнул. Затем он понял, что только что не осознал этого, и невольно задержал дыхание. От такой мысли уголки его рта приподнялись. Улыбка поднялась.
«Каково это, каково это?»
Гао Вэнь выдохнул: «Постепенно начинаю чувствовать жжение, но предстоит еще долгий путь». В его словах чувствовалось горячее ожидание и достаточная мотивация, словно он был полностью погружен в это, очень, очень нравится.
нравиться?
Гао Вэнь любит мазохизм силовых тренировок? Это просто слишком извращенно!
Думая об этом, Макдональд не мог не содрогнуться — никто не любит силовые тренировки, верно?