Текст 290 Практикуйтесь усердно
Из предыдущего набора боевой веревки мы можем знать, что вибрация и отскок всей тренировки очень сильные. Сотрясение центра тяжести, поддержание равновесия и регулировка дыхания предъявляют строгие требования к использованию мышечной силы, и внимание должно быть очень сконцентрировано. Любое отвлечение может обернуться катастрофой.
А теперь Гао Вэнь действительно бросает и ловит мяч одной рукой?
Одноручная боевая веревка уже нарушила равновесие, и центр тяжести тела наклонится влево, если вы не будете обращать на это внимание, но правая рука также должна поддерживать закон броска мяча в то же время — вы не можете позволить теннису промахнуться. Это сложнее, чем «влево». Игра «Круг вправо» в десять раз удивительна, не так ли?
Вы уверены, что это не цирковое представление?
Но проблема в том, что это сделал Гао Вэнь!
«Двенадцать, одиннадцать, десять...»
У Гао Вэня не было времени беспокоиться о скорости обратного отсчета с Грантом, потому что разделение труда между левой и правой рукой и координация левого и правого тела уже поглотили всю его энергию, а согласование всей силы было подавляющим для его внутренних органов, как будто в любой момент все остатки пищи, оставшиеся в желудке за последние три дня, могут быть вытряхнуты.
Но он не может.
Крепко стиснув зубы, ему нужно не только приложить силу и контроль, но и находиться на месте, а затем войти в состояние забывчивости на грани предела, как будто он может чувствовать силу и контроль каждой части тела и каждой мышечной линии, и жгучее взрывное чувство мгновенно охватывает мозг.
Упорствуйте, погружайтесь, чувствуйте.
При входе в состояние тренировки разум, как правило, становится чистым, поскольку вся мозговая сила и энергия концентрируются на содержании тренировки, и все проблемы могут быть забыты в трансе, поэтому многие люди сбрасывают свой стресс с помощью упражнений, что действительно является хорошей идеей. Методы.
Но Гао Вэнь не смог этого сделать.
Тренировка не может быть простым механическим повторением. Ее нужно чувствовать и переживать тщательно, моделируя источник, контекст и выходной путь стартовой силы, находя устойчивый центр тяжести среди неровностей и турбулентности, а затем, твердо запомнив это чувство, позволить ему развиться в инстинкт тела.
Только так можно будет открыто и свободно продемонстрировать свой технический и тактический уровень на официальных соревнованиях.
И это еще не все, строго говоря, это только первый шаг.
Подождите 15 секунд, как будто 45 секунд закончились, затем поменяйте руки, правая рука держит канат, левая рука играет в теннис, повторите 15 секунд, как будто 45 секунд.
Затем.
Так же, как после пятисекундного десятисекундного отдыха, он возвращается в состояние левой скакалки и правой теннисной игры, но на этот раз необходимо добавить шаги бокового движения, перемещаясь на три шага влево, возвращаясь в центральную точку, перемещаясь на три шага вправо и возвращаясь в центр. Расположите центральную точку и двигайтесь вперед и назад непрерывно таким образом, в основном тренируя равновесие и координацию в интенсивном движении —
Встряхивание левой руки и бросок правой рукой должны выполняться в равновесии и без ошибок.
Как только вы совершите ошибку, вам придется начинать заново.
На этот раз это было что-то вроде 60 секунд по 20 секунд, а затем после окончания тренировки руки сменились, и повторилась уникальная версия Гранта «20 секундной» тренировки.
Все вышеперечисленные тренировки накладываются друг на друга и называются набором.
К тому времени, как весь комплекс упражнений был закончен, Гао Вэнь онемел, как будто его только что выловили из воды, руками он поддерживал колени, горячий пот непрерывно лился из его тела, его желудок скручивало, и, наконец, не в силах сдержаться, он замер и заблевал.
Такое чувство, будто душа вышла из тела, тело больше ему не принадлежит, полностью вышло из-под контроля, а затем медленно, шаг за шагом, расчленяется.
Увидев спокойное лицо Гранта, Тобиас немного забеспокоился, но все же не выдержал и спросил.
Но неожиданно Гавейн быстро встал и улыбнулся Тобиасу.
«Все в порядке, это только начало».
Система даже не вошла в оранжевое состояние, что также означает, что сегодняшняя интенсивность тренировок не достигла предела — что касается сильной физической реакции, то она просто не подходит для метода тренировок боевой веревки. Впервые я чувствую сложность полного контроля на физическом уровне. Сила необычайно свирепа.
Затем Гавейн повернул голову и посмотрел на Гранта.
«А как насчет другой группы?»
Снова?
Цвет лица Тобиаса изменился, и он не мог не сглотнуть слюну. Хотя он слышал бесчисленное количество раз, насколько тяжелы и трудны тренировки для профессиональных игроков, он никогда не видел этого своими глазами; и он слышал это так много раз, что его разум онемел. Как будто тяжелые тренировки были чем-то незначительным.
До сегодняшнего дня Тобиас определенно не мог вынести, увидев своими глазами, «что такое тяжелый труд», и даже у него самого сжимается живот.
Грант тоже был немного удивлен.
Вообще говоря, одного сета на самом деле достаточно, а его обратный отсчет только что продлевает время тренировки. Один сет почти эквивалентен двум-трем сетам.
Однако добавление еще одного подхода не будет слишком большим, ключевым моментом является то, сможет ли тренировочный объект адаптироваться к интенсивности.
Грант взглянул на вспотевшего Гао Вэня и с беспокойством спросил: «Ты уверен, что все в порядке?»
Гао Вэнь развел руками и широко улыбнулся: «Неужели ты не осмеливаешься принять вызов?»
Это предложение было эквивалентно военному посту. Хотя Грант и не ответил на вопрос напрямую, он понял, что имел в виду Гавейн, и слегка пожал плечами. UU Reading www.uukanshu. com
«Тогда чего же ты ждешь? Мы уже отдохнули три минуты, а ты все еще болтаешь, откладывая дело в долгий ящик. Подожди, ты не боишься трудностей?»
Просто сделайте это, и вскоре в спортзале снова зазвучит уникальная версия обратного отсчета Гранта.
Тобиас, наблюдавший за всем этим, слегка нахмурился, показав озадаченное выражение лица, как будто он не понимал, что происходит перед ним, и вскоре Тобиас увидел убийственный взгляд в глазах Гавейна, и во всем его теле. Его темперамент стал резче и жестче.
Гао Вэнь не только не устал, но и вспыхнул еще более воодушевленным боевым духом. Из глубины его даньтяня слабо вырвался рев, и его сила непрерывно высвобождалась. Движение натягивания боевой веревки становилось все более и более твердым, и он даже мог видеть свои икроножные мышцы. Слегка дрожа от напряжения.
Обильно потея и дымясь, как военная скотина, я почувствовал, что все звуки в спортзале мгновенно исчезли.
Тобиас этого не осознавал и невольно затаил дыхание.
Только что Гао Вэнь снова увидел оранжевый ореол на своей сетчатке и понял, что действительно приближается к пределу, и после возобновления тренировок он, как и ожидалось, вошел в оранжевое состояние —
После этого периода тренировок и исследований понимание оранжевого состояния Гао Вэня стало более точным. Это также причина, по которой ежедневные тренировки стали более преданными и более интенсивными. Он непрерывно и умело использует оранжевое состояние, чтобы улучшить свою силу, но при этом избежать ненужных рисков травм.
Каждый раз, когда Гао Вэнь приступает к тренировкам, он продолжает раскрывать свой потенциал, раскрывая его понемногу и шаг за шагом.
Все еще ищете бесплатные романы «Матч Пойнт»?
Прямой поиск Baidu: «Читать романы очень просто!