Мартин увидел все изменения в атмосфере команды «Брюинз». Хотя он и не говорил много, он похвалил Гао Вэня и молча запечатлел это в своем сердце.
На самом деле, если просто посмотреть на результаты мини-дуэли, то выступление Гао Вэня не является поразительным. В целом, он все еще выигрывает меньше и проигрывает больше, даже в условиях прямых конкурентов, таких как Ди Джулио и Перселл. Явного преимущества нет, и интрига победы или поражения все еще зависит от выступления на месте.
По сути, эти показатели такие же, как и в осенний сезон.
Однако больше всего Мартин ценит упорство и трудолюбие Гао Вэня. Пока он стоит на площадке, даже в тренировочных играх, он все равно посвящает себя каждому очку. Пока мяч не мертв, он определенно будет активно бежать. Ментальный настрой делает его игру полной страсти и жизненной силы.
Даже если мини-дуэль не принесла новых побед, Гао Вэнь продолжал встречать новые вызовы все смелее и смелее и продолжал добиваться прогресса в итоге.
Мартин, очень признателен.
Теперь, глядя на Гао Вэня, который усердно отрабатывал свою подачу, сам Мартин этого не замечал, и в его глазах читалось облегчение.
Практика служения означает, что Гао Вэнь знает свои собственные недостатки, и он не боится трудностей, а его отношение к преодолению трудностей уже заслуживает похвалы.
В то же время Гао Вэнь не зарылся головой в мяч,
Между подачами Гао Вэнь совершенствует свою позу при подаче и продолжает изучать эффекты различных видов трения, применяя на практике осмысленные методы.
Тихо постояв в сторонке и понаблюдав некоторое время, Мартин все-таки не выдержал и повысил голос.
«Сначала тебе нужно поработать с мячом».
Гавейн остановился и, последовав голосу, оглянулся, затем Мартин шагнул вперед и объяснил.
«Когда вы только учились подавать в юности, вы не могли выполнить некоторые сложные движения, поэтому движения подачи были относительно упрощенными; когда вы вырастаете, ваш рост очень быстрый, и вы часто можете использовать свой рост и силу верхней части тела, чтобы создать отправную точку. Угроза мяча, поэтому упрощенная подача поглощает некоторые детали».
«В то время ваш тренер был еще недостаточно профессионален и игнорировал эти детали, из-за чего ваши привычки постепенно закрепились в мышечной памяти».
«На самом деле, если полностью разбить движение, то удар ногой будет неполным, а скручивающая сила ягодиц, бедер и талии недостаточной, что также делает невозможным полную передачу силы нижней части тела. Когда вы, наконец, подаете, вы все еще, продолжая привычку детства, полагаясь на силу спины и плеч, давите вниз из верхней точки».
«Но ему не хватает импульса взрыва и высвобождения».
Пока он говорил, Мартин стоял рядом с Гавейном, разбивал подачу на части, а затем шаг за шагом направлял Гавейна к завершению полной подачи.
«Лодыжки, колени, бедра, талия... Вам нужно почувствовать силу, идущую от подошв ног до самого верха, как мышцы растягиваются, скручиваются и прилагают силу, и вы можете исправить мышцы, понемногу их растягивая. Ложная память».
«Изменение привычек подачи — самый сложный из всех технических приемов, и это занимает много времени, но вы уже взрослый человек. Если вы не изменитесь сейчас, в будущем это будет становиться все сложнее и сложнее, и это может даже повлиять на вашу конкурентоспособность».
Мартин невольно стал серьезным и похлопал Гавейна по колену, прося его поправить позу.
«Вы должны знать, что конкуренция в мужском теннисе сейчас становится все более и более жесткой. Не подавать — значит упускать возможность. Даже Надаль начал усиленно тренировать подачу и постепенно изменил свою техническую композицию, потому что он видел весь теннисный мир. технологические тенденции».
Мартин понял, что он много лепетал, и не смог удержаться, чтобы не приоткрыть рот, демонстрируя след беспомощности.
Даже с постоянными корректировками и подавлением, ожидание и раздражительность глубоко в моем сердце все еще влияли на мое суждение. Столкнувшись с Гао Вэнем, каким-то образом, это превратилось в обслуживающий класс, с большим количеством бессвязных мыслей, желая, чтобы я мог думать обо всем Засунул это в голову Гавейна.
Он все еще был нетерпелив.
Гао Вэнь, казалось, заметил замешательство на лице Мартина и решительно заявил: «Не волнуйтесь, тренер, это внеклассное предложение, а не официальная тренировка, и наблюдатели NCAA ничего не скажут».
Первоначально Мартин не был так уж обеспокоен, но после того, как его интерпретировал Гавейн, вся ситуация немедленно расслабилась, и улыбка снова появилась на уголке рта Мартина. Он не объяснил своего беспокойства, но последовал словам Гавейна и сказал: «Это нормально — усердно тренироваться, но не показывайся мне на глаза, иначе, если наблюдатель встретится со мной, я не буду лгать».
Гао Вэнь тут же положил левую руку на лоб, делая прикрывающее движение.
Мартин не понял и спросил: «Что ты делаешь?»
«Разве вы не слышали историю о циветтах? Им нужно всего лишь сорвать лист и положить его себе на голову, чтобы стать невидимыми, и никто их не увидит», — естественно сказал Гао Вэнь.
Мартин на мгновение замер, а затем расхохотался: «Хахаха! Хахаха!» Он не мог остановиться.
По всему стадиону раздался шокирующий смех, так что Гао Вэнь почувствовал себя немного смущенным — он также понял, насколько ребячливыми были его действия, должно быть, он слишком долго тренировался, и его голова стала горячей, должно быть, так оно и есть!
Гао Вэнь быстро опустил левую руку и сменил тему: «Тренер, я уже начал силовые тренировки ~www..com~, а затем начну набирать вес, что вы думаете?»
Силовые тренировки не должны сводиться только к тренировке мышц. Увеличение веса часто является дополнительным, иначе не будет источника поддержки силы.
Теннис не является исключением.
Однако, как уже упоминалось ранее, цель набора веса в теннисе не в том, чтобы стать танком. Он должен поддерживать легкую подвижность при наборе веса. Это также означает, что весь добавленный вес должен быть мышцами. Вам также нужно снизить процент жира в организме, что отнюдь не является легкой задачей.
Что еще важнее, набор веса также требует разумной диеты и времени работы и отдыха. Вся тренировка представляет собой целостную систему. Абсолютно невозможно полагаться только на Гао Вэня. Ему нужна помощь тренерской команды и поддержка профессионалов.
Мартина это не удивило.
Мартин поручил Гранту заняться силовыми тренировками, в том числе Макдональду, Джилонгу и другим, которым также необходимо заниматься соответствующими силовыми тренировками.
Теперь, когда силовые тренировки Гао Вэня начались, Мартин также думает о наборе веса. Это, несомненно, лучшее время для завершения зимних тренировок с помощью профессиональной диеты и соответствующих тренировок.
Гао Вэнь взял инициативу на себя, и Мартин продолжил: «Подвижность — ваша сильная сторона, вам нужно быть осторожным с набором веса; и до весны осталось совсем немного времени, если вы будете быстро набирать вес, это может привести к ненужному увеличению, разрушив цепочку траектории вашего роста».
Мартин на мгновение задумался, серьезно задумавшись, с очень осторожным выражением лица: «Сколько ты сейчас весишь?»
«83 килограмма», — ответил Гавейн.
Мартин слегка кивнул и высказал собственное предположение: «Если зимние тренировки закончатся, вы сможете набрать 85 килограммов и поддерживать уровень жира в организме на уровне около 10%, это было бы здорово».