Основной состав теннисной команды NCAA имеет в общей сложности шесть одиночных мест и шесть парных мест, а также шесть запасных позиций. Среди них очень распространено, когда одиночные игроки играют в парных играх —
В командном зачете необходимо провести три парных матча и шесть одиночных матчей.
Именно поэтому даже новички могут побороться за основную позицию.
Ранее осенний сезон с сентября по ноябрь только что подошел к концу. У Bruins, традиционной теннисной команды NCAA, в национальном рейтинге одиночных игр было всего четыре игрока. Естественно, эти четыре игрока также вошли в основной состав, включая Макдональда, который был четвертым одиночным игроком.
Кроме того, четыре игрока, включая Гао Вэня, имеют свои собственные сильные и слабые стороны, а их рекорды и сила сопоставимы. Они будут бороться за позиции № 5 в одиночном разряде и № 6 в одиночном разряде.
Поэтому первой небольшой целью после перерождения является №6 — нет, это должна быть позиция №1 в одиночном разряде.
«Как насчет этого, Майк, давай начнем тренироваться прямо сейчас?»
Гавейн нетерпеливо подпрыгивал, словно олень, подпрыгивая и устремляясь ко двору.
Макдональд был ошеломлен: «Сейчас? Но тренерам потребуется некоторое время...»
Зимние тренировки подразумевают, что вся теннисная команда тренируется вместе, готовясь к весеннему сезону.
Однако, согласно четким правилам NCAA, еженедельное время тренировок не может превышать 20 часов. Это делается для защиты карьеры игроков, предотвращения преждевременных травм, а также для обеспечения завершения их обучения.
В межсезонье общее время недельных тренировок сокращается до девяти часов, поскольку декабрь — это также время выпускного экзамена университета. Перед рождественскими каникулами студентам еще предстоит выполнить тяжелые учебные и экзаменационные задания. Для NCAA Тем не менее, это абсолютный итог, который нельзя поколебать.
Именно поэтому зимние тренировки легче обычных.
Теперь, до того, как тренерский состав команды и другие товарищи по команде прибыли на тренировочную площадку, Гао Вэнь с нетерпением ждал выхода на тренировку, а Макдональд был полон вопросов:
Хотя тренировки Гао Вэня обычно очень тяжелые, редко можно увидеть его в такой спешке. Что случилось сегодня?
Ошеломленный Макдональд тоже выбежал, и тут он увидел, что Гао Вэнь уже начал отрабатывать подачу.
В теннисе подача является самой особенной частью, потому что это единственная часть, которой не мешает соперник и которая полностью находится в ваших руках.
После завершения подачи следующий раунд — это соревнование между игроками, противостояние, расчет, давление и контратака. Обеим сторонам нужно принять одно решение за другим, которые могут изменить направление игры за тысячную долю секунды. Они все сдерживают друг друга.
Можно сказать, что он стремительно меняется!
Это также подчеркивает важность подачи. Если вы можете создать преимущество с помощью подачи, вы сможете воспользоваться возможностью в следующем раунде.
На самом деле, поняв связь между теннисом и настольным теннисом, вы сможете лучше понять этот вид спорта —
Теперь это настольный теннис — Международная федерация настольного тенниса называет его «-Table-Tennis-», хотя дословный перевод «Ping-Pong» постепенно стал широко известен, но «Table Tennis» по-прежнему является официальным названием настольного тенниса.
Как только вы поймете, что такое настольный теннис, вы также сможете изначально понять и теннис.
Эти два вида спорта также связаны с искусством вращения, им также нужна мощная поддержка силы и взрывной силы, им также нужен непрерывный расчет мозга, и они также уделяют равное внимание преимуществам, установленным правом на подачу — атакующая схема первых трех ударов часто способна открыть разрыв.
Важность служения очевидна.
Однако когда речь заходит о конкретных техниках подачи, между настольным теннисом и большим теннисом существуют очевидные различия.
Подача в теннисе – это действие всего тела:
Согните колени, оттолкнитесь от земли, выпрямите колени, поверните талию и выпрямите спину; затем направьте всю свою силу на ракетку, полностью совершив трение и надавливание, и выбросьте ее со всей силой, словно взмахивая хлыстом.
Это последовательное движение, сила инициируется подошвами ног, и после серии движений она переливается в ладони. Если в каком-либо звене есть проблема, эффект подачи может быть неудовлетворительным.
В жесткой конкуренции во второй половине игры физическая сила серьезно снижается, бедра не могут отрываться от земли, а сила ног не может передаваться вверх, поэтому они могут полагаться только на силу рук и плеч, чтобы завершить действие подачи, поэтому скорость и точность будут высокими. Быстрое снижение, даже постоянные ошибки.
Энди-Роддик, суперзвезда, известный как один из лучших игроков в истории, Университет Рединг www. uukanshu.com Просто посмотрите на его подачу:
Колени как пружины, и все движение удара ногой по земле и приложение силы очень полное. Тело как полный лук, вливающий всю силу в ракетку, и вы даже можете видеть, как теннисный мяч непосредственно расплющивается в момент подачи, создавая пушечную подачу. Эффект.
Поэтому обучение подаче в теннисе также очень сложно.
При отсутствии мяча обычным делом являются базовые двигательные упражнения, упражнения на разложение движения, полные двигательные упражнения и пятьсот взмахов.
В случае с мячом необходимо повторять вышеуказанные действия для постоянного углубления мышечной памяти и стабилизации действия подачи. Также распространено подавать двести.
И все это всего лишь тренировка движения подачи, а не реальная боевая практика.
Далее, практикуйте разные типы подачи, такие как плоские удары, которые преследуют экстремальную скорость, вращающиеся удары, которые фокусируются на размещении, и резаные удары, которые в полной мере используют навыки. Все еще не вошли в реальную боевую практику.
Затем следует практика приземления, так называемая практика подачи.
Первый этап практики заключается в разделении зоны удара на девять ячеек, и каждый раз точка удара должна входить в обозначенную целевую зону.
На втором этапе сетка Jiugong будет преобразована в «Сетку Девять Девять Восемьдесят Одна», с общим количеством 81 маленькой сетки. Цель состоит в том, чтобы попасть в обозначенную зону каждый раз, когда мяч попадает в—
Это можно назвать извращением.
Поэтому лучшие мастера подачи часто начинают свою ежедневную тренировку с 500 ударов.
Сейчас, учитывая, что теннисный корт не разделен на девять сеток, Гао Вэнь отрабатывает упрощенную версию подачи с приземлением у стены, и звук «бах-бах-бах» особенно приятен.