Глава 574 Включительно
Обучение, уделяйте внимание профессионализму и планированию.
Что касается основных направлений, у Гао Вэня есть система, и он всегда может сформулировать соответствующие планы в соответствии со своими потребностями; но в плане планирования Гао Вэню нужно больше мнений, а Сампрас и Пелт играют именно такие роли.
Что касается текущего состояния Гао Вэня, самое главное — вернуть чувство мяча и касание, а затем базовую физическую подготовку, которая является лучшим способом приспособиться к правильному игровому состоянию за короткий промежуток времени. В случае всего двух дней Сампрас и Пелт договорились об определении базовой программы тренировок.
Хотя ощущение и чувство мяча в основном зависят от таланта, который по сути является наградой Бога за еду, но приобретенную подготовку все еще можно улучшить, особенно чувство мяча можно развивать. Благодаря большому количеству тренировок касания между ладонью и теннисным мячом, его можно медленно отшлифовать и практиковать медленно. Пусть каждый дюйм кожи и каждая мышца тела привыкнут к прикосновению теннисных мячей.
Однако скорость возврата от тренировки чувства мяча часто не высока, и трудно почувствовать прямые изменения в повседневной жизни, как будто на ощупь идешь вперед в темноте. Это ставит новое испытание на терпение и трудолюбие игроков; Высокие требования, поэтому тренировка чувства мяча необходима, но вы не можете вложить слишком много.
Даже профессиональные тренеры все еще медленно изучают тренировочную программу по овладению чувством мяча и касанию мяча в соответствии со временем, и их не волнуют исследования, если они продолжают учиться.
План обучения был сформулирован Пелтом, но Гао Вэнь имел менталитет обучения друг у друга. После того, как система ввела соответствующие требования к обучению, он получил три набора планов обучения. Гао Вэнь сам объединил и скорректировал различные планы и преобразовал их в свои собственные идеи. мнение и обсудить его с Пелтом —
В итоге план тренировок был окончательно утвержден, и в настоящее время проводится тренировка по отбиванию мяча.
Будь то добавление теннисных цилиндров в средней и конечной точках для улучшения деликатности и резкости шагов, или помощь Рассела в определении строгости и скрупулезности отклонения точки удара, все это является результатом столкновения мудрости между системой и Пелтом. Конечно, это завершается посредством собственной интерпретации и коммуникации Гао Вэня.
Инклюзивно!
Только тогда появился этот набор обучающих программ, называемых «ненормальными».
"район!"
Ритм кормления Pelt менялся, быстрый и медленный, и требования к точке приземления бросков Gao Wen также длинные и короткие. Хотя нет требований к скорости и силе бросков Gao Wen, требования к контролю есть. Переходя на следующий уровень, мы находимся в состоянии постоянного изменения, каждую минуту и каждую секунду.
Писк, писк.
Скорость бокового перемещения Гавейна, очевидно, была увеличена, поскольку подача мяча Пелтом осуществлялась с уменьшенной силой, а высота отскока после приземления была средней, что требовало от Гавейна ускорения, иначе он бы упустил время для удара по мячу, если бы немного замедлился.
Шаг за шагом корректируйте.
Размахнись, ударь по мячу.
Затем слегка взмахните запястьем и ударьте по мячу постукиванием, прежде чем теннисный мяч подпрыгнет дважды, завершая удар.
"В!"
Раздался голос Рассела, и он шагнул вперед серией маленьких шагов, потому что первая область — это область мяча перед сеткой. В результате техника контроля Гао Вэня была очень деликатной. сила.
Рассел не успел его догнать, а теннисный мяч уже подпрыгнул дважды.
По этой детали можно заметить, что осязание Гао Вэня немного восстановилось — по крайней мере, во время тренировки.
Но Гао Вэнь был совсем не рад, его шаги по-прежнему скрупулезно двигались горизонтально, и он снова вернулся в район теннисного цилиндра, как можно ближе к нему, но повернулся на цыпочках, как балерина.
вызов…
Быстрые шаги создали порыв ветра, а затем можно было увидеть, как теннисный цилиндр покачнулся и вот-вот упадет.
Однако после того, как теннисный цилиндр покачнулся, он все еще стоял твердо.
Только в этот момент Гао Вэнь осознал, что корм Пелта вообще не двигался, и его шаги тут же возобновились.
«Округ 13».
Но в этой небольшой паузе, точка удара уже была неточной. Гао Вэнь подбежал мелкими шажками, слегка взмахнул и подтолкнул запястьями и пристально наблюдал за пролетающим мимо теннисным мячом.
"вне."
Раздался голос Расселла, и непрерывные мелкие шаги стали плавно регулироваться, а теннисный мяч был отбит обратно перехватом в центре поля.
Точка приземления была немного смещена, и ее прижали к двадцать первому району.
Пельт все еще не прекращал есть, но из его уст послышалось ругательство.
"сосредоточьтесь!"
«Вы все еще смотрите вперед и назад, когда бьете по мячу! Что вы делаете! Сосредоточьтесь на мяче, сосредоточьтесь на мяче! Шаги — это условные рефлексы, которые настраиваются подсознательно. Если вы все еще отвлекаетесь, это значит, что ваш ритм ударов неправильный».
«Сосредоточьтесь!»
«Обратите внимание на движение запястья и сохраняйте структуру замахного движения!»
«Двигайтесь, двигайтесь, чтобы не отставать, держите ноги легкими и проворными! Легкими! На цыпочках!»
«21-й район!»
Подача мяча Пелтом, возврат мяча Расселом, звуки ругани, шаги, факторы, которые могут отвлекать и на которые нужно обращать внимание, чтобы поторопиться, что также предъявляет более высокие требования к способности Гао Вэня обрабатывать информацию и функционировать мозгу, но это теннис...
В момент быстрых изменений мозгу необходимо принимать решения и суждения, часто менее чем за миллисекунду, ему необходимо найти правильный кадр из океана информации.
Конечно, по сравнению с настольным теннисом и бадминтоном, теннис имеет более просторную площадку и более широкое пространство, поэтому уровень толерантности к ошибкам выше. Неправильное суждение и выбор могут привести к пассивности, но все еще есть возможность для восстановления и исправления ошибок. Это еще больше подчеркивает истинный смысл игры, стоящий за теннисным противостоянием.
В ходе продолжающегося в данный момент обучения Пелт также сознательно тренирует способности Гавейна к противодействию помехам и обработке информации. Ему нужно, чтобы Гао Вэнь временно забыл о помехах за пределами поля и вернул свое внимание и концентрацию на поле. Оперативная способность обрабатывать информацию должна вернуться.
Глаза Пелта были подобны глазам сокола, следившего за каждым движением Гавейна~www..com~ Ни одно малейшее отклонение не могло ускользнуть от его внимания.
Волшебный город ранней осенью уже немного прохладен, голубое небо высоко и далеко, и непрерывные подъемы и спады городского горизонта смутно видны; но над тренировочной площадкой все еще чувствуется палящий жар солнца, горячий пот струится по щекам, рукам и позвоночнику.
"Входить!"
Голос Рассела разнесся по площадке, но ответа не было, только визжащий звук шагов, трущихся о землю, и звук ровного, равномерного, но грязного дыхания, переплетающиеся между собой, и четкий звук удара по мячу, прошедший сквозь него, как густая барабанная дробь. Мелодичная симфония.
Затем на тренировочной площадке появилась фигура Тима. Осмотрев пустую тренировочную площадку, он сразу понял, что это должна быть частная тренировка, и фанаты не присутствовали, потому что эти тренировки были посвящены текущему состоянию Гао Вэня и подготовке к игре. Содержание, конечно, не может быть легко раскрыто —
Однако Тима пригласили.
В следующую секунду Тима привлек Гао Вэнь, который был сосредоточен на ударе по мячу. Он не мог не остановиться на мгновение и тут же увидел дверной проем. В его глазах была сосредоточенность, и выражение волнения и радости расцвело:
Это обучение немного интересное.
(конец этой главы)