Глава 757
«Гао Вэнь сказал, что тренировка ног действительно очень важна».
«Гоуэн сказал, что теннис — это игра, требующая большого интеллекта».
«Гао Вэнь сказал...»
Строго говоря, прошло всего три месяца с тех пор, как Гао Вэнь покинул «Брюинз». Если говорить более расслабленно, то плюс июль и август, максимум пять месяцев, но кажется, что это было очень давно.
Хотя три основных игрока — Томпсон, Джилонг и Гао Вэнь — ушли, блеск и успех, достигнутые «Брюинз» в прошлом сезоне, по-прежнему ощущаются во всей команде.
Среди них Гао Вэнь оставил после себя больше всего легенд.
Перселл и Макдональд сами этого не чувствовали, но для Раппа «следы Гавейна» были повсюду, и даже помощник тренера Грант часто подсознательно говорил «каким был Гавейн в то время». Фигура Гао Вэня за спиной «Брюинз» чувствуется в каждом углу.
Пока они наконец не увидели Гао Вэня живым.
"ах!"
На площадке Макдональд проявил всю свою силу, ударив по мячу по диагонали ударом слева, и вся его сила и скорость были полностью высвобождены.
Однако Гао Вэнь быстро пришел на место и взмахнул руками, чтобы встретить его лицом к лицу.
Быстрее, ровнее и более смещено от центра.
бум!
Теннисный мяч превратился в молнию и полетел обратно через корт.
бум!
Все зрители вокруг тренировочной площадки подняли руки и закричали. Звук грома долго висел над тренировочной площадкой. Достаточно, чтобы передать радость в сердце.
Макдональд оглянулся туда, где Гавейн отбил мяч, он был немного беспомощен.
Потому что Гао Вэнь снова нарушил правила, убив его врасплох.
«10:3».
В конце концов, Макдональду не побрили голову, и он был лишь немного лучше пончика. Он пробежал десять миль и набрал всего три очка.
С объективной точки зрения, Макдональд действительно был не готов, как психологически, так и физически; снова стоя перед Гао Вэнем, Макдональд был более или менее сдержан, в конце концов, Гао Вэнь уже был большим шлемом и мастером. Изменение менталитета очень тонкое.
Более того, в сочетании с тем, что Макдональд противостоял Гао Вэню, одержать верх было сложно.
По разным причинам тренировочный матч оказался настолько односторонним, что это определенно не было проявлением абсолютного разрыва в силе.
Но в любом случае, как капитану «Брюинз», Макдональду предстоит взвалить на себя большую ответственность в предстоящем весеннем сезоне, и уроки этого тренировочного матча еще важнее. Ему еще многому предстоит научиться.
Капитан — это определенно не просто звание.
Макдональд глубоко вздохнул и с улыбкой на губах пробежал до центра площадки, чтобы пожаловаться Гавейну.
«Давно не виделись, ты все еще извращенец».
«Спасибо за комплимент».
Гавейн тоже не был скромным, поэтому он принял «комплимент» откровенно, что тоже рассмешило Макдональда.
Макдональд заметил суматоху на тренировочной площадке, воздух накаляется, поскольку небольшая тренировка превращается в большое событие.
Но прежде чем Макдональд успел открыть рот, Гавейн разослал приглашение.
«Тренировочный матч окончен, и скоро будет десять сетов «самоубийств». Как насчет того, чтобы пожестчествовать?»
из системы.
После тренировочной игры физическая сила и энергия достигли предела, и неизбежно будет немного вялым, но в реальной игре это очень фатально. Те сложные игры, где популярен штык, часто требуют от игроков сражаться самостоятельно. Продолжайте прилагать усилия сверх предела.
Не говоря уже о пятисетовом турнире Большого шлема, даже игра NCAA в последний критический момент также должна пройти испытание давлением.
Таким образом, появился новый вид обучения:
Сразу после тренировочного матча последовало десять групп «самоубийств».
Как уже упоминалось ранее, «самоубийство» — это очень простая тренировка в соревновательных видах спорта, которую можно увидеть в футболе, баскетболе, регби, бадминтоне и других видах спорта.
Проще говоря, это бег туда-сюда между двумя конечными точками, но с разными корректировками в зависимости от интенсивности тренировок, и самое страшное — это пошаговый подход.
Начальная точка фиксирована; но точка поворота — это постепенное увеличение расстояния. Предположим, что первая точка поворота — пять метров, затем вторая — десять метров, третья — двадцать метров, четвертая — тридцать метров, пятая — пятьдесят метров и так далее.
Каждый раз, достигнув точки поворота, вам необходимо вернуться в исходную точку, прежде чем продолжить бег.
Причина, по которой эта тренировка называется «самоубийством», заключается в том, что она предъявляет строгие требования к дыханию, ритму, взрыву, выносливости и контролю. Группа поворотов назад и бега вниз часто приводит к гипоксии мозга и бессвязной речи; но упражнения Нет сомнений, что эффект отличный, поэтому его можно увидеть в разных видах спорта.
«Тренировочный матч + самоубийство».
По сути, это эквивалентно продолжению бросать вызов пределу на пике собственных возможностей.
Физический уровень подготовки — второй, а духовный уровень подготовки — самый важный. Это также известно как «дьявольская тренировка». Сейчас «Брюинз» тоже ее внедряют, но из-за сложности мало кто из игроков может ее выполнить. Если вы придерживаетесь десяти сетов, вы часто придерживаетесь пяти сетов, и эффективность низкая.
Глаза Раппа в первый момент загорелись, и он повернулся, чтобы посмотреть на Сейла.
«Это ведь придумал Гавейн, да?»
Сейл скрестил руки на груди, охваченный страхом: «В команде в прошлом году никто не мог сравниться с Гавейном по скорости и силе, и Майк был единственным, кто едва поспевал за ним».
"но…"
Перселл не стал продолжать, он хотел сказать следующее:
Однако этим летом и осенью Макдональд очень много работал, и интенсивность физической подготовки и базовой подготовки была поднята на целый уровень. По их мнению, он должен быть на одном уровне с Гавейном, поэтому исход этого поединка неизвестен——
В конце концов, базовая подготовка и тренировочные игры — это две разные вещи, а Гао Вэнь только что вернулся из Европы, тренировки не носят систематического характера, и его физические резервы должны быть посредственными.
Нет нужды продолжать слова, потому что Макдональд и Гао Вэнь уже стояли в исходной точке, нет никакой ерунды, двое людей обменялись взглядами, и они готовы.
Два человека встают на вертикальную линию теннисного корта, то есть внешнюю боковую линию парной линии, начиная с этого ~www..com~ Затем левая боковая линия одиночной линии, правая боковая линия одиночной линии и правая боковая линия парной линии — три. Точка разворота, начало разворота.
Именно из-за неравномерной дистанции предъявляются более высокие требования к контролю ритма и контролю шага, что сложнее и поэтому интереснее.
Перселл сделал шаг вперед и отдал приказ, прежде чем успел поздороваться.
«Сосчитай до трех».
«Раз! Два!»
"начинать!"
педаль!
Гавейн и Макдональд выбежали одновременно.
Протектор.
Всего за два шага я достиг первой поворотной точки. Я остановился, наклонился и коснулся земли, и считал только, когда мои пальцы коснулись земли. Затем я быстро встал и сделал еще два больших шага, чтобы приспособиться, и вернулся в исходную точку. Снова наклонившись и коснувшись земли, как только он ударил ногами, его тело вырвалось наружу.
Летит как молния!
Две синие фигуры, бегущие бок о бок без всякого различия, напоминали стометровый спринт на олимпийских соревнованиях по трапеции, и в одно мгновение они лишили зрителей дыхания.
(конец этой главы)