Глава 767 Новый вызов
Было безоблачно, ярко светило солнце, и чистое голубое небо, казалось, могло видеть дно одним взглядом. Я случайно поймал несколько рыб, плавающих на мелководье.
Как и в случае с климатом Калифорнии, здесь совершенно не чувствуется мрачность осени и холод зимы.
Дует ветерок, донося до нас разговоры и смех студентов на территории кампуса. Даже если закрыть глаза, все равно чувствуешь запах зелени и золота.
Время, просто замедлись.
На тренировочной площадке звук тяжелого дыхания и запах горячего пота сплетались в воздухе, и уши улавливали эти тривиальные звуки, а сердца забились в такт им.
«…сосредоточьтесь на силе корпуса и держите туловище прямо».
«Пресс! Берегитесь пресса!»
"баланс!"
«Замедлитесь, двигайтесь медленно, не пытайтесь использовать инерцию для сохранения равновесия, сбавьте скорость и почувствуйте поддержку и мощь силы корпуса».
«Думать, а не действовать механически, мозг должен двигаться вместе с телом и чувствовать силу мышц».
«Очень хорошо, продолжайте в том же духе!»
«...Еще один подход, не останавливайся, не останавливайся, еще один подход! Стисни зубы и прояви упорство, и еще один подход будет в порядке».
Сосредоточьтесь, преданно трудитесь и обильно потейте.
Голос Пелта руководит тренировками Гавейна, в то время как Сампрас сидит рядом с ним с секундомером, компьютером, записями и другим оборудованием.
Официально стартовали межсезонные тренировки.
Три часа утром и четыре часа днем, полевые тренировки и тренировки в спортзале объединены в две линии; вечером идет восстановительная базовая подготовка, а также тактическая подготовка, которая полностью заполняет весь день с утра до вечера. Даже привычки питания и графики работы и отдыха также были соответствующим образом скорректированы.
Методично и шаг за шагом Гао Вэнь движется к цели.
Теперь Гао Вэнь пробует новую силовую тренировку корпуса, предлагаемую этой системой —
мешок с водой.
Фактически, в 2021 и 2022 годах тренировки с водными мешками стали популярными среди элитных спортсменов и широко используются в различных видах спорта.
Именно поэтому Гао Вэнь воспринял как должное, когда увидел, что система обеспечивает соответствующую тренировку с использованием водяных мешков.
Но на данный момент это все еще новое дело, и никаких реквизитов не найдено.
Итак, какой мешок с водой?
Если говорить проще, то это похоже на принцип водяной кровати, но меньше по размеру, длинный круглый надувной мешок, который немного шире плеч, и внутрь помещается определенное количество жидкости, но его не нужно заполнять полностью, а нужно поддерживать текучесть жидкости.
В зависимости от веса жидкость можно разделить на пятнадцать килограммов, двадцать килограммов и тридцать килограммов.
Во время занятий спортом игроки берутся за оба конца мешка с водой обеими руками, как будто несут шест, и располагают мешок с водой за шеей и выше плеч.
Затем начните выполнять ряд сопутствующих упражнений, например, подъем по ступенькам, приседание и вставание в позу золотого петуха, перепрыгивание через препятствия и прыжки.
Во время упражнений жидкость в водном мешке всегда находится в текучем состоянии, а нестабильность веса постоянно нарушает равновесие тела, что предъявляет очень и очень строгие требования к поддержке туловища и прочности талии и живота. Атакуйте мышцы кора.
Когда центр тяжести тела наклонен, вся жидкость в водяном мешке будет сходиться в одном направлении, что эквивалентно весу пятнадцати/двадцати килограммов, сброшенному в том же направлении за одно мгновение, что резко нарушит равновесие тела. Это действительно создает сильный эффект давления горы Тай на вершину.
В это время требуется мгновенный всплеск силы корпуса и координация мышц всего тела, что очень эффективно для тренировки взрывной силы и равновесия.
Новизна, уникальность и эффективность.
Конечно, самой важной причиной, по которой водные пакеты стали широко продвигаться в дальнейшем, была «безопасность».
Вред, наносимый водным мешком суставам всего тела, таким как колено, очень и очень мал, поскольку прочность водного мешка мягче и жестче, что оказывает значительное влияние на снижение ненужных травм во время тренировочного процесса игроков, и профессиональная медицина доказала, что это получило большее распространение.
Очевидно, что все это ново и незнакомо для Сампраса и Пелта, у обоих полно вопросительных знаков, но, внимательно выслушав все объяснения Гавейна, Пелт считает это возможным, а затем спрашивает: «Я спросил своего друга, спортивного эксперта, и получил тот же ответ».
Позже Тобиас пошел к трем разным профессиональным спортивным экспертам. Среди них профессор из Медицинской школы Хопкинса был особенно заинтересован. Он не только лично сделал два мешка с водой для Гао Вэня, но и отправил стажера, чтобы обнаружить различные данные в тренировках Гаовэня.
Всего неделя.
Сампрас и Пелт поняли, что это обучение может стать эпохальным новым методом. Это заняло всего одну неделю, и они оба стали первооткрывателями.
Более того, благодаря наличию команды экспертов, Сампрас также начал регистрировать соответствующие данные по тренировкам Гао Вэня и готовится к проведению углубленного сотрудничества с Медицинской школой Джонса Хопкинса для более всестороннего и научного тестирования ситуации с обучением, с нетерпением ожидая, что в новом сезоне тренировки можно будет планировать более систематически.
Это новый старт.
Голос Пелта разнесся по тренировочной площадке.
«Присядь, встань!»
«Стисните зубы! Очень хорошо! Еще одна группа!»
«Присядь, встань!»
Мало-помалу Пелт использует свое самое смелое воображение, шаг за шагом подталкивая Гавейна к крайностям, выкапывая из него более глубокий потенциал.
Такое сотрудничество позволило Пелту вновь обрести страсть, которая была у него во время работы с Давыденко и Феррером.
В воздухе пахло потом.
В это же время в углу тренировочной площадки за колючей проволокой стояли лысый мужчина и светловолосая девушка с длинными волосами, спрятавшись в тени дерева и никого не беспокоя.
Они оба с недоумением посмотрели на тренировавшегося Гао Вэня. Очевидно, они никогда раньше не видели мешок с водой и не могли понять, что это такое.
Обе стороны обменялись взглядами, а затем поняли, что никто из них не может ничего понять.
Затем UU читает www.uukanshu. Блондинка-комик пожала плечами: «Технологии развиваются так быстро, как и методы обучения, мы, старые кости, не можем за ними угнаться».
На лице большой блестящей лысой головы все еще сохранялось изучающее выражение: «Может, эта синяя жидкость в воде? Она все время течет, поэтому не может сохранять равновесие?»
Блондинка не ответила.
После минуты молчания большая лысая голова снова спросила: «Ну, что ты думаешь? Мне согласиться? Если ты считаешь это неуместным, я все еще могу отказать Питу сейчас».
Блондинка погладила распущенные волосы за плечами, и в ее глазах появилась улыбка: «Андре, разве у тебя уже нет ответа? Ты пригласил меня приехать и посмотреть, и само это действие уже является ответом».
Большой лысый мужчина дважды рассмеялся и почесал голову.
Улыбка в глазах блондинки стала шире: «Пит также сказал, что это всего лишь консультант, вам не нужно летать вокруг, вы можете попробовать, если вам не понравится, то скажите Питу».
«Кроме того, вы не раз хвалили этого молодого человека в моем присутствии, может быть, вы дадите себе шанс проверить, подходите ли вы в качестве тренера».
(конец этой главы)