Ранним утром легкий золотистый солнечный свет падает легко и мягко, и пестрые тени пальм падают на землю, распускаясь лепестками.
Ветерок, дующий в лицо, имеет легкий запах морской воды, освежающий и слегка прохладный, он обдувает поверхность кожи, вызывая тонкую гусиную кожу, но он не холодный; напротив, люди не могут не закрыть глаза и не погрузиться в них, словно «видя» цвет и форму этих бризов.
Затем мысли свободно бродят в безграничной синеве.
«Эй, доброе утро, Гавейн!»
Кто-то подошел к нему и поприветствовал Гао Вэня, который бежал трусцой, чтобы размяться. Это удивило Гао Вэня. Его первой реакцией было «друг», но когда он последовал за голосом, то увидел совершенно незнакомое лицо.
Гао Вэнь не знал почему.
Но из вежливости Гао Вэнь все равно помахал рукой, чтобы поздороваться, и темп бега не замедлился, и он продолжил свой путь.
Я не убежал далеко, и когда проходил мимо библиотеки, ближайшей к воротам кампуса, я увидел студента, держащего толстую стопку книг, возбужденно размахивающего правым кулаком и громко кричащего.
«Вперед, Гао Вэнь, вперед!»
Гао Вэнь:? ? ?
В голове у него было полно вопросительных знаков, он на самом деле не знал друг друга.
В результате ученик был так взволнован, что книги из его рук упали. Гавейн быстро замедлил шаг, быстро собрал разбросанные книги и, колеблясь мгновение, вложил их в руки другого.
«Вы уверены, что вам не нужна помощь?»
Другой покачал головой: «Не волнуйся, не беспокойся обо мне. Поторопись и тренируйся, мы не должны быть слабыми, когда столкнемся с троянцами».
После победы над командой Университета Оклахомы «Сунерс» команда UCLA немедленно встретится с командой USC Trojans в том же городе.
Вторую неделю подряд, сражаясь с фаворитами чемпионата (если следовать траектории предыдущей жизни), «Брюинз» проиграли «Троянцам» и положили начало серии из двух поражений в сезоне.
Гао Вэнь взглянул на собеседника, потому что это был первый раз, когда незнакомец узнал его лицо, поэтому он не знал, как ответить.
Вместо этого студент радостно рассмеялся: «Продолжай делать то, что ты делаешь, я всегда буду за тебя болеть!»
Гао Вэнь полностью потерял свой обычный красноречивый вид. Он кивнул в неведении, а затем продолжил бежать. Пробежав небольшое расстояние, он наконец понял, что происходит с его сдержанным выступлением, как будто он никогда раньше этого не видел. Ошеломленный молодой человек в мире.
Но, задумавшись об этом серьезно, Гао Вэнь не мог этого отрицать, потому что на самом деле он ничего не испытал.
«Вперед, бурый медведь! Вперед!»
Крик студента раздался сзади, и он показался мне немного резким у двери библиотеки, а затем можно было увидеть, как из окна библиотеки одна за другой высовывались головы нескольких студентов, очевидно, усердно занимавшихся и протестовавших против шума снаружи.
Гао Вэнь был слегка ошеломлен, в его голове возникла смелая идея, и он тоже закричал.
«Вперед, бурый медведь! Вперед!»
Он взорвался, словно гром, на земле, а затем в библиотеке раздался взрыв криков, собиравшихся воедино и высоко, и низко.
Но в следующую секунду послышались свист и жалобы других студентов, сосредоточенных на учебе: что происходит в такую рань?
Гао Вэнь действительно ожидал этого уже давно. После подрыва мины его шаги тут же ускорились, и он исчез в мгновение ока, пробежав трусцой вокруг кампуса к тренировочному полигону.
Постепенно освоившись с системой тренировок, Гао Вэнь также выработал свои собственные привычки тренировок. Поскольку NCAA устанавливает время тренировок команды, Гао Вэнь должен быть более осознанным и активным. Только так он сможет полностью использовать систему. эффект.
Каждое утро после пробуждения пробегите трусцой от трех до пяти километров, просто разогрейтесь и подготовьтесь к последующей ежедневной тренировке.
Но бег трусцой — это не просто бег трусцой. В середине или в конце Гао Вэнь будет бежать с переменной скоростью —
Как следует из названия, то есть на расстоянии от 200 до 400 метров скорость резко увеличивается, а затем возвращается к постоянной скорости, а затем резко увеличивается, а затем возвращается к постоянной скорости.
Традиционно, говоря в общем, это бег на полной скорости 100 метров, затем снижение скорости и бег с постоянной скоростью 200 метров; затем увеличение скорости до экстремального спринта на 100 метров, а затем восстановление нормальной скорости и бег на 200 метров. Таким образом, длина и скорость могут меняться в зависимости от состояния дня.
В марафоне все знают, что очень важно поддерживать постоянную скорость, поскольку резкое увеличение скорости нарушит ритм и приведет к большей физической нагрузке.
Однако в теннисном матче игрокам часто требуется постоянно ускорять бег и бег с переменной скоростью, чтобы войти в анаэробное состояние в течение одного момента противостояния. После того, как счет закончился, вы можете завершить корректировку дыхания как можно скорее и вложиться в следующий момент, в противном случае цена победы в этом очке — проиграть следующие несколько очков, тогда это не стоит того.
Именно по этой причине Гао Вэнь нарушал свой ритм бега, разминаясь и делая пробежки, и постоянно тренировал свою кардиопульмональную функцию, чтобы гарантировать, что он сможет адаптироваться к воздействию и выгоранию, вызванному высокоинтенсивным бегом с переменной скоростью.
Постепенно пробежки по утрам превратились в новую программу тренировок; позже Гао Вэнь и Макдональд больше не бегали вместе по утрам, а встречались на тренировочной площадке после разминки, как и прежде.
Сегодня еще один обычный день. UU чтение www.uukanshu. com
Но немного странным было то, что по пути Гао Вэня встречало довольно много людей.
Не так много людей напрямую называют имя «Гао Вэнь», то есть трое или пятеро; больше выражений лица и жестов, таких как взгляды, улыбки и помахивание рукой, выражают приветствие по утрам, и число уже достигло двузначных цифр. Я всегда чувствую, что могу встретить его, пройдя определенное расстояние, где угодно.
Обычно Гавейн каждое утро отправлялся на пробежку. Иногда были вежливые приветствия кивками, но ненормально, чтобы их было так много и так часто. Просто из вежливости, или вы действительно его знаете?
Это чувство немного странное, но в то же время я чувствую их доброту. Помимо того, что это странно, мое настроение также немного улучшилось.
Трудно точно описать, что здесь происходит.
хрип.
хрип.
В поле его зрения виднелись очертания тренировочного поля, поэтому Гао Вэнь на время отбросил отвлекающие мысли и разогнался в полную силу, пытаясь понять, насколько экстремальной может быть его скорость после бега трусцой и бега с переменной скоростью, как при спринте со всей силой на дистанции 100 метров.
Протектор Протектор.
Протектор Протектор.
Порыв ветра свистел в моих ушах, и весь мир стремительно отступал, как будто я действительно мог почувствовать обжигающий жар и освобождение в глубине своей души в определенный момент, а затем я устремился прямо в шар света и тени, прибыл на тренировочную площадку, и мои шаги наконец остановились. Я ходил взад и вперед под тенью деревьев перед тренировочной площадкой, медленно регулируя свое дыхание.
«Привет, Гавейн».
В поле зрения появилась фигура Макдональда с яркой улыбкой на бронзовых щеках. Ему пришлось прибыть на тренировочную площадку на шаг раньше графика, но сегодняшний Макдональд казался особенно взволнованным.