Волоча онемевшие ноги, чтобы сесть на каменные ступени, Джейн почувствовала, что ее ноги больше не принадлежат ей.
После сильного стука и разминания некоторое сознание восстановится.
Через двадцать минут все закончили стойку, и времени на отдых не было, и они начали бежать с большим грузом.
Бег с отягощениями практикующих боевые искусства заключается не в том, чтобы нести тяжести на спине или плечах, а в том, чтобы привязывать мешки с песком к икрам и выполнять чередующиеся тренировки бега и прыжков.
Такой метод тренировки может улучшить прыгучесть и легкость тела.
Джейн Ай все-таки отличается от остальных, только к ее ногам привязаны пятикилограммовые мешки с песком, а у остальных - 10-килограммовые, а Ян Сяовэнь вообще-то 20-килограммовый!
Некоторым людям нужно всего лишь пробежать круг по просторной площадке для боевых искусств, прыгнуть одну лягушку и сменить пять раз, что составляет десять кругов, в то время как Джейн нужно выполнить только три чередования, что составляет шесть кругов.
Дело не в том, что Ян Цзе милосерден к людям Джейн Ай, а в том, что все должно измениться. Достаточно простимулировать ее до предела текущей нагрузки тела без тонального крема. Если она будет вынуждена перегружаться, это будет вредно для организма.
Джейн Ай легко бегать, но чехарда с весовой нагрузкой очень утомительна. Мешок с песком весит всего пять килограммов, но он такой же тяжелый, как свинец в ноге, когда его привязывают к ноге. Я не знаю старшего брата 20 Как вышли килограммы!
После шести кругов физическая выносливость Джейн достигла своего предела, и абрикосовое дерево, поддерживающее двор, задыхалось, ее грудь горела, как огонь, щеки раскраснелись, а форма для боевых искусств промокла от пота.
"Как вы себя чувствуете?" Ян Цзе шагнул вперед, посмотрел на Джейн Ай и спросил.
«Вот преимущество занятий боевыми искусствами по утрам!» Ян Цзе медленно сказал: «В древние времена практикующие боевые искусства обращали внимание на запах цыплят и танцы. Это потому, что каждый день, когда восходит солнце и заходит луна, воздух чистейший и даже лучше для вас. больше с меньшими затратами!»
Джейн Ай кивнула: «Учитель, по сравнению с братьями и сестрами, я сейчас слишком слаба? Я не могу дышать на этом уровне!»
Услышав эти слова, Ян Цзе не мог не покачать головой, усмехнувшись: «Тебе не о чем беспокоиться, они были такими же, как ты, когда впервые пришли, и Цзэ Сюань начал трясти ногами, простояв в течение пяти минут. , а теперь это непросто. Вы заканчиваете свою ежедневную утреннюю гимнастику?»
«Пока ты будешь упорствовать, нет ничего невозможного!»
Джейн Ай: «Я знаю мастера, я буду придерживаться его».
После силового бега и прыжков было почти семь утра. Зал восточных единоборств приготовил для учеников завтрак для восполнения энергии. После завтрака их ждали другие тренировки.
Время занятий боевыми искусствами в Зале боевых искусств Лунсин — утро. Это также обычай китайских традиционных боевых искусств, и он также отличается от других залов боевых искусств, которые открываются только около полудня.
Несколько человек ели, они увидели странного мужчину средних лет, внезапно вошедшего во двор и разговаривающего с Ян Цзе.
«Разве это не почти месяц? Тяжело собирать арендную плату!» Нин Цзэсюань посмотрел на мужчину средних лет во дворе и пренебрежительно скривил губы.
Этот человек является владельцем этого зала боевых искусств, и зал боевых искусств Лунсин, очевидно, сдается в аренду.
Ци Вэй услышал эти слова и сказал: «По оценкам, мы обеспокоены тем, что не сможем заплатить арендную плату в следующем году, поэтому я пришел заранее узнать тон хозяина. Если мы закроемся, он может набрать новых арендаторов в продвигать."
