Однако, если вы этого не видите, Ян Лань не хотел блокировать деньги людей. В любом случае, у них есть отношения с Чэнь Гоцяном. Пусть он поможет ему выбрать хорошего тренера.
Сегодняшний урок состоит в том, что Чэнь Гоцян лично пришел преподавать.
Ланьчжоу Кай по-прежнему проявлял большой интерес. Он также купил боксерский костюм, взял у телохранителя сумку и пошел в раздевалку.
«Ян Ян, ты не переодеваешься?» — спросил с улыбкой Чэнь Гоцян, ожидая Ланьчжоу Кая.
Ян Лань покачал головой, улыбнулся и указал на свою спортивную одежду, которой не было в горах. Он сказал: «Это нормально, давайте испытаем это».
На какое-то время Ланьчжоу Кей вышел из раздевалки с сильным газовым полем. Он видел его в красных брюках, красной мантии и комбинезоне с настоящими боксерами.
"Ну давай же!" Ланьчжоу Кай стукнул кулаком и взволнованно закричал.
Однако впервые Ланьчжоу Кай не покупал такое оборудование, как перчатки, капюшоны и так далее.
Временно одолжив боксерские перчатки в боксерском зале, капюшон не используется, поскольку реального боя не происходит. Чэнь Гоцян научил его носить их, а Ян Лань тоже носил перчатки.
Выйдя на боксерский ринг, Ланьчжоу Кай снял рубашку и передал ее телохранителям.
В результате, как только я обернулся, Ланьчжоу Кай немного застыл, и на три секунды он был действительно красив!
Температура этой весной все еще немного низкая. Ланьчжоу Кай носил боксерский жилет с открытыми руками. Жир белых цветов трясся, но такой густой жир не мог предотвратить холод.
«Давай, сначала сделай со мной разминку, закончишь, физическая нагрузка открыта, наступит жара, холода не будет». Опытный Чэнь Гоцян сразу же взял Ланьчжоу Кая, чтобы начать разминку.
Ян Лань находится на стороне, у него нет своей полки, поскольку он приехал на опыт с Ланьчжоу Каем, тоже считал себя новичком и честно следил за разминкой.
Движения головой, движения плеч, движения локтей — все это довольно просто, но когда дело доходит до жима ногами вперед, назад и бокового жима ногами, Ланьчжоу Кей ничего не может сделать!
Я видел, как он едва согнул колени, но после того, как ноги раздвинулись, он уже не мог тонуть. Пухлые слоновьи ноги сильно дрожали. Наконец он не выдержал и сел на боксерский ринг.
«Нет, нет, это слишком сложно для меня». Ланьчжоу Кай махнул рукой, но все равно смотрел на расслабленного и расслабленного Ян Ланя завистливым взглядом.
Не могу научиться! Такая хорошая гибкость.
У Чэнь Гоцяна еще есть выход. Он выбежал из боксерского ринга и взял несколько скакалок. Он улыбнулся и сказал: «Лао Лан, стоит ли тебе пропустить скакалку? Никаких проблем, конечно, не позволило тебе много прыгать, группа из десяти. Сделав группу дыхания, затем сделай следующую группу, всего три группы, можешь закончить?»
Для Ланьчжоу Кая скакалка все еще очень проблематична. Ведь туда помещается тело и вес, поэтому Чэнь Гоцян дал ему такую низкую просьбу и помог ему получить максимальную длину скакалки.
"Я попробую!" Ланьчжоу Кей стиснул зубы и взял скакалку.
«Мне это не нужно». Ян Лань помахал рукой Чэнь Гоцяну, который также вручил ему скакалку.
Ян Лань знает, что прыжки — лучшее разминочное упражнение, но он не хочет сильно волновать Ланьчжоу Кея. На этот раз он пришел в фитнес-центр, чтобы опробовать боксерский проект с Ланьчжоу Каем, чтобы помочь ему похудеть, а не бороться за победу. Сразитесь с доверием Ланьчжоу Кая.
Я увидел запястье Ланьчжоу Кея и прыгнул через скакалку, а затем хлопнул ее вверх.
Не высоко прыгнул, а просто перепрыгнул через скакалку на ногу, момент очень удачный!
Однако в следующую секунду приземления Ланьчжоу Кая Ян Лань и Чэнь Гоцян почувствовали, что весь боксерский ринг затрясся.
Это место сотрясалось в общей сложности десять раз. Настойчивость Ланьчжоу Кая хороша. Он настоял на этом. Хотя он, наконец, задыхался, а его ноги были мягкими и стояли на земле, он все же завершил набор скакалок.
«Очень хорошо, Лао Лан, давай, отдохни, давай соберем еще одну группу!» Чэнь Гоцян распух.
«Нет, это не сработает!» Ланьчжоу Кай покачал головой и ахнул. «Еще одна группа, я сегодня боюсь лежать, подождите, подождите, пока я сделаю перерыв и займусь боксом напрямую».
Ян Лань посмотрел на состояние Ланьчжоу Кая и тоже посмеялся вместе с Чэнь Гоцяном: «Давай медленно, Лаогэ, он не тренировался слишком долго, и он не может быть слишком агрессивным в первый раз».
Ланьчжоу Кей долго дышал. Трое людей говорили о текущей ситуации на работе Чэнь Гоцяна. Например, Чэнь Гоцян был не только тренером по боксу, но и руководителем занятий в боксерском зале.
Конечно, так называемый директор по обучению – это тоже современное название, и термин «директор», возможно, будет более подходящим.
После того, как к нам пришел Ланьчжоу Кэй, Чэнь Гоцян научил их заниматься боксом. Сейчас Ланьчжоу Кай — новичок. Ланьчжоу Кай, который слишком сложен, этого не понимает. Он начал преподавать с простых прямых левых и правых кулаков. Даже Чэнь Гоцян боялся, что Ланьчжоу Кэй не сможет этого принять. Более того, просто научите Ланьчжоу Кея движениям рук, работе ног или чему-то еще, временно не направляйте, позвольте ему двигаться в соответствии со своими привычками.
Однако Ланьчжоу Кай проявляет высокий уровень интереса. Возможно, у мужчин дурное и воинственное сердце. Ланьчжоу Кай взмахнул кулаком в перчатке и поразил цель Чэнь Цюаньцяна. Это был тоже взгляд волнения и забвения. Усталый.
«Когда наносишь удар, не слишком волнуйся, замедляйся, твои глаза увидят цель и нанеси удар снова! Запомни свои движения, даже если ты наносишь удар, нужно приложить кулак к щеке, чтобы принять защитную позу. Затем, после удара, не жадничайте, вовремя сжимайте кулаки и возвращайтесь в исходную позу...» Чэнь Гоцян попросил Ланьчжоу Кая нанести удар и исправить ошибки в позе.
Ланьчжоу Кей был неплохим, но Ян Ланя он не забыл. Потренировавшись некоторое время, он нанял Ян Лань и позволил ему попробовать.
«Не всегда играй один, ты приходишь на тренировку, я тебе говорил, когда ты приходишь на карту, мы, братья, работаем вместе, боремся за здоровое тело!» Ланьчжоу Кайсяодао.
Ян Сяо улыбнулся. Он не отказался. Он занял должность Ланьчжоу Кая, а затем небрежно выполнил просьбу Чэнь Гоцяна. Он нанес серию из четырех ударов и, наконец, отставил кулаки в сторону и принял позу.
В этом действии нет ничего необычного, как и то, чему учил Чэнь Гоцян, а скорость бокса невысокая. Силы все собраны. Ян Лань сопровождает друзей на игру и не появляется, так что выступление вполне удовлетворительное.
Однако, несмотря на закон, Чэнь Гоцян все же увидел разницу. Ян Лань учился слишком стандартно. Он посмотрел на это с любопытством. Он сказал: «Ян, ты раньше учился боксу?»
«Не учись». Ян Хао покачал головой.
Ланьчжоу Кэй объяснил ему: «Эй, что такое бокс, ты забыл, Ян Лаоди, он был солдатом, тренировался, и его навыки необыкновенны!»
Ян Сяо улыбнулся и покачал головой, без возражений.
Это всего лишь эпизод. Ланьчжоу Кай некоторое время тренировался, и его физические силы почти исчерпаны. Ведь он давно не тренировался.
«У вас есть курсы для детей?» Когда я подошел к карточке, Ланьчжоу Кей прошел мимо и увидел нескольких мальчиков и девочек, занимающихся боксом. Хотя руки были мягкими, поза тоже была на месте. добрый.
«Да, моя семья приедет поиграть на выходных». Чэнь Гоцян рассмеялся. «Как? Лаолан, ты хочешь, чтобы твоя дочь пришла в школу?»
«Ну, Лань Синь не любит спорт, а ее тело меня догоняет! Так нельзя, пусть она тоже занимается спортом!» У Ланьчжоу Кая есть некоторые намерения, но он поворачивает голову и смотрит на Ян Ланя, улыбается и говорит: «Молодой человек, Ян, ты приведешь свою семью, и несколько маленьких девочек будут играть вместе, так что будет весело!» "
Ян Лань повернул глаза и сказал со вздохом облегчения: «Вы меня затянули, не хотите ударить по идее моей дочери, я не хочу, чтобы она училась боксу, какому боксу учится девушка?»
«Это не так. Многие родители позволяют своим детям учиться боксу. Они не хотят, чтобы они стали агрессивными. Они хотят укрепить свое телосложение и научиться навыкам самозащиты, особенно девочки». Чэнь Гоцян быстро объяснил.
«Я не хочу заниматься боксом, позвольте ей играть, просто используйте бокс как игру. В любом случае, им нравится играть вместе. Что вы имеете в виду, когда остаетесь дома по выходным?» Ланьчжоу Кай посоветовал Ян Ланю.
«Если вы просто играете и играете несколько раз, это не имеет значения». Сказал Ян Юй нерешительно. «Но я не гарантирую, что буду приходить каждую неделю. Иногда ей приходится сопровождать мать дома».
«Это естественно, посмотрите на желания ребенка. Я же вам говорил: дайте Синэр открытку, можете приходить к ней несколько раз, можете сохранять тепло несколько дней, мне нет конца!» Сказал Ланьчжоу Кай с улыбкой.
Тогда я дам тебе карточку, и деньги для них не будут иметь значения. Более того, Ланьчжоу Кай все еще спешит выплатить деньги Ян Ланю.
